子供のころから肌の弱い私はとても敏感肌でアトピー用の日焼け止めを

化粧下地として使って、粉をはたく程度のかなりの薄化粧です。
本当はみんなのようにアイメイクをしっかりやってチークを塗ってみたいんです。

若い頃は試したこともありました。ガングロが流行った頃は周りの友達がうらやましかったです。
ガングロの中に一人色白というのも学生時代は辛いものがありました。

でもガングロメイクは肌トラブルが起きてしまうし日焼けなんかしたら

すぐやけど状態になってしまいますから我慢してきました。

でもやっと色白の時代が来ました。美白の時代が来てよかった、私が普通の時代が来て本当によかったです。

小さい頃から肌が弱いということで母がしっかり日焼け対策をしてくれたおかげで

年齢の割にはシミやしわなどが少ない方だと思います。
それに肌トラブルを防ぐためにも日焼け止めを一年中しっかり塗っているので今でも白肌持続中です。

今私が美白を保っていられるのも敏感肌のおかげと思っています。敏感肌バンザイです。

去年も今年も日焼け対策はバッチリやったつもりだったのですが何故こんなに日焼けするのでしょうか。
去年はSPF35で水や汗に強いというタイプの日焼け止めと日焼け防止の手袋、

帽子、日傘で完全防備したつもりでした。

でもなぜか会う人会う人みんな「日焼けしたねぇ」というんです。

こうなったら今年は絶対焼かないと思い、５月の紫外線の一番高い時期からしっかり日焼け止めを塗りました。
今年はSPF５０のタイプを使いました。でもまたまたなぜか会う人会う人に「焼けたねぇ」と言われる始末です。

メイクだって紫外線防止タイプの物を使っているんです。SPF25だったと思います。

ここまでやってこんなに焼けるのは私が地黒だから？汗で日焼け止めが落ちている？
どう考えてもわからないんです。

冬でも夏でもパンツばかりはいているので足だけは真っ白です。

だから陽にあたらなければ焼けないと思い、去年から腕も出さずに暑いなか頑張ったんです。
それなのにどうしてでしょう。

皆さんはどういう対策を取っていました。

登山靴に靴下、雨具に懐中電灯防寒具に帽子、日焼け止めに水、あと手軽に食べられる行動食。

これらを用意するといいでしょう。

目をガードすることと日焼け対策にサングラスもあるといいでしょう。

日焼け止めも登山用は汗にも強いタイプの物を選んでください。

日焼けに関してもう一つ。スカーフやバンダナなどで首もともしっかり日焼け対策しましょう。

山は天候によってかなり暑くなるので女性の登山者には本当に必需品です。
それから夏でも山は寒いので防寒具は忘れないでください。

他にもこれがよかったあれがあってよかったなどネットで調べるといろいろ出てきますので確認するといいです。

登山経験者から話を聞くのもよいでしょう。
登山は、登る山、時間帯、時期によっても必要なものが違いますから下調べをしっかりして楽しい登山をしてください。

ちなみに私は鳥取県の大山がお勧めです。

中級者向けかもしれませんが春夏秋それぞれいろんな顔を見せてくれてとっても素敵な山でした。

日焼け止めを選ぶときはSPFとPAを確認しましょう。
まずSPFについて説明しましょう。
SPFは紫外線のUVBを防ぐものです。

UVBは紫外線の中に含まれるもので、肌に炎症を起こしこれを浴び続けると皮膚がんのもとになると言われています。
PAはUVAを防ぐものです。UVAは肌を黒くするもので、

浴び続けるとしわなどの肌の老化につながると言われているものです。

ですからこのSPF値とPA値を確認して日焼け止めを選ぶことがベストです。

日常生活ではそれほどSPFもPAも高いものは使わなくてもよいでしょうが、
炎天下のレジャーや屋外でのスポーツをする際は、数値が高いものを選ぶとよいです。

ちなみに日本ではSPF値は50が最高でPAは+++のマークが最高値の印となっています。

それから、日焼け止めは一度塗れば日焼けしないというわけではありません。

２時間から３時間ごとに塗りなおすことが大切です。
そして日焼け止めを使ったら専用クレンジングなどでしっかり落としましょう。

乾燥や肌荒れなど肌トラブルの原因となるもとになりますのでご注意ください。

その時皆さんはどういう対処を行いますか？
日焼けを戻すのに簡単な方法などありません。

日焼けはやけどの一種ですから正しい対処が今後の肌が明暗を分けます。

美肌を目指すには正しい対処をしましょう。

まずしっかりと冷水などで冷やしてあげましょう。

冷水シャワーを日焼けした個所にあて、そのあと保冷剤などをあてて冷やしましょう。
くれぐれも保冷剤は直接当てずにタオルなどにくるんでください。

水ぶくれができたりしてひどくなっている場合は無理やりつぶさずそのままにしておいてください。

つぶすと痕が残りますので市販の薬などを塗っておくといいです。

そして十分冷やした後は化粧水でたっぷり水分補給をして乳液などで保湿してください。

日焼けした後の肌は非常に乾燥しているので忘れないでください。

この対処法は赤みが引くまでしばらくの間続けるとよいでしょう。

皮も剥けてくることもあると思いますが無理やり剥かないでください。

でもこれはあくまで軽度の日焼けの対処法です。重度方はすぐ皮膚科へご相談ください。

私も一年中日焼け止めクリームは欠かせません。でもおろそかになりがちなのが首の日焼け対策です。

皆さんは首の日焼け対策をどうしていますか？

首に日焼け止めクリームを塗ると洋服にも付きやすいので倦厭しがちになるのもわかります。

汗をかきやすい場所なので何度も塗り直す手間がかかり面倒というのもわかります。

そういう方にはさらっとしたタイプの日焼け止めまたはガーゼマフラーなどのストールをお勧めします。

夏にマフラー？と思う方もいるかもしれません。
でもガーゼマフラーは汗をしっかり吸収する上に風通しもよいので夏にはもってこいの物なのです。
冬には、マフラーやストールで防寒対策のついでにしっかり首の日焼け対策をしましょう。

韓国の女性はみんな肌が美しく色が白い方が多いですよ。

彼女たちが室内にいるときでも日焼け対策をしているそうです。そこまで徹底
してあの美しさを保っているのです。

皆さんも美白を手に入れるために日焼け対策に努めましょう。

そのおかげかあまり日焼けせずに済みました。

去年まではSPF値の高い日焼け止めを使いました。アネッサだったと思います。

帽子もかぶり日傘もさしてUVカットの手袋まで下にも関わらず黒く日焼けしてしまいました。

去年は汗をかいても日焼け止めを塗りなおすこともしないでいたのでそれで日焼けしたんだと思います。

と言ったわけで今年はリベンジです。今年はアリーのSPF50PA+++のタイプを使って帽子に日傘、

UVカットの手袋そして今年は首の日焼け防止のためUVカットのガーゼストールを巻き完全防備で挑みました。

そして今年は２～３時間のおきにしっかりと日焼け止めを塗りなおしました。

するとどうでしょう。今年はあまり日焼けせず過ごせました。やっぱり今は美白美肌の時代です。

将来のシミしわを増やさないためにも日焼け対策は重要です。

そうそう、この前テレビで韓国女性は一年中日焼け止めを塗っていて、
室内でも日焼け止めは欠かせないということを言っていたので、私も今年はしっかりと日焼け止めを塗っています。

そして先日初めてコースに出ました。

とってもいい天気でよかったと思っていたのですが、バックに入れたはずの日焼け止めがないことに気が付きました。
出かける前に日焼け止めを塗ろうとバックからだしそのまま置きっぱなしにしてきてしまったのです。

ゴルフするのに日焼け対策しないなんてあり得ないですよ。

打ちっぱなしじゃないんです。しかも汗ばむくらいのいいお天気ですから、

まわっっている間に朝塗った日焼け止めは落ちて赤くなること間違いなしです。

友人はあまり日焼けを気にしないタイプです。

でも万が一の確立にかけて日焼け止めを持っているのか聞いてみました。

すると持っているではありませんか。
即効お借りして、塗り塗りしました。

これで日焼け対策もバッチリでコースを廻れます。

しかし友人は日焼け止めを塗っても黒いのはなぜでしょう。

この疑問が頭の中を駆け巡りスコアはグダグダでしたが
初のコースだから仕方ないといつものポジティブ思考で乗り切りました。

それに日焼けしなかったことが何よりよかったです。終わりよければすべてよし！？です。

スプレータイプやシートタイプの手軽に使える物が登場し、価格も低価格の物が多く揃っているようです。

日焼けは皮膚がんや肌荒れの原因にもなるということで

お子様にもしっかり日焼け対策をする親御さんが多くなったからでしょう。

子供向けの日焼け止めの中にはお湯で洗い流せば落ちると唱っている商品もあるようですが、

残念ながらお湯で日焼け止めを落とそうとすると皮膜感が残ると言う方が
圧倒的に多いようです。落とし切れていないと皮膚の薄いお子さまは

乾燥肌の原因にもなりますのでしっかり落としてあげてください。

お子さまに日焼け止めを塗った時はボディシャンプーや

シートタイプの物を使ってしっかり落としてあげるのがいいでしょう。
シートタイプの日焼け止めを落としは最近ベビー用品売り場に置いてあります。

それでも落としきれない場合はオイルクレンジングなどを使って落としてください。
ただし、大人の強いクレンジング剤などはお子様の肌にあまりよいと言えないので低刺激のクレンジングを選んでください。

そして洗い落した肌を保湿剤でしっかりいたわってあげましょう。